Wpływ cordycepsu na osoby uprawiające sport
Cordyceps to rodzaj pasożytniczego grzyba, który rośnie na larwach owadów. W tradycyjnej medycynie chińskiej jest stosowany jako środek wspierający zdrowie i samopoczucie. Czy cordyceps ma pozytywny wpływ na sportowców? Oto co mówią badania naukowe.
Cordyceps zawiera wiele bioaktywnych składników, takich jak kordycepina, polisacharydy, ergosterol, mannitol, adenozyna i inne. Te związki mogą mieć korzystny wpływ na różne aspekty zdrowia i sprawności fizycznej. Niektóre z nich to:
– Redukcja zmęczenia. Cordyceps może poprawić wydolność tlenową organizmu, co oznacza lepsze natlenienie komórek i większą produkcję energii. Może również wpływać na metabolizm kwasu mlekowego, który jest jednym z czynników odpowiedzialnych za zmęczenie mięśni. Badania na zwierzętach i ludziach wykazały, że cordyceps może zwiększyć czas do osiągnięcia wyczerpania i poprawić wytrzymałość .
– Wsparcie odporności. Cordyceps może stymulować układ odpornościowy poprzez zwiększenie aktywności niektórych komórek odpornościowych, takich jak makrofagi i limfocyty T. Może również hamować stan zapalny w organizmie poprzez obniżanie poziomu cytokin prozapalnych. Badania wykazały, że cordyceps może chronić przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi oraz łagodzić objawy alergii .
– Poprawa zdrowia seksualnego. Cordyceps może wpływać na produkcję hormonów płciowych, takich jak testosteron i estrogen. Może również poprawiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, co jest ważne dla erekcji i libido. Badania na szczurach wykazały, że cordyceps może poprawiać funkcje seksualne, takie jak erekcja, czas wzwodu i wytrysk .
– Działanie antyoksydacyjne i anti-agingowe. Cordyceps może chronić komórki przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki, które są jedną z przyczyn starzenia się organizmu. Grzyb ten może również wpływać na ekspresję niektórych genów związanych z długowiecznością i naprawą DNA. Badania wykazały, że cordyceps może przedłużać żywotność i poprawiać pamięć .
Podsumowując, cordyceps ma wiele właściwości, które mogą być korzystne dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Może pomóc w poprawie wydolności, odporności, zdrowia seksualnego i opóźnieniu procesów starzenia się organizmu.
